猿投山トレイルラン
■走行データ:
時間/距離/ペース/消費カロリー/ピッチ/ストライド/心拍数
1:08'02"/8.34 km/8'09" /km/697 kcal/159 spm/74 cm/163 bpm
■シューズ:INOV8 トレイルロック245
会社仲間に誘われて、仕事帰りに、猿投山トレラン。
誘ってくれて、ありがとう。
この日の為(?)に、購入したトレランシューズを投入。
INOV-8 TRAILROC 245 (トレイルロック245)
軽くて、めっちゃカッコえぇ。(たぶん、上級者向けシューズ?)
足の実測:足長=24.5cm、足囲=24.0cm (ASICS FOOT ID 計測)
購入したのは、25.5cm(EU40)サイズ。
少し厚めのランニングソックスを履いて、ちょうど良い感じ。
実際に走った結果も、痛みやずれもなくとても走りやすかった。
そして、何よりもグリップ抜群。
いつものランニングシューズなら、3回は転んでいたと思う。
【イノヴェイト】【inov-8】オフロードシューズ:TRAILROC 245 MS トレイルロック 245 メンズ(... |
雨沢峠TT
久しぶりに単独でロードバイクに乗って、定番ヒルクライムコースを走ってみた。
獲得標高は、1135m。
ちなみに、使用しているエプソンのGPSウォッチSF-810の表示だと、1534m。
走行距離の精度は抜群だが、累積標高についてはイマイチ。
フラットコースの知多イチ(353m)で、累積標高1482mとか有り得ない表示がでる。
さて、久しぶりの雨沢峠TTの結果=20分27秒。
去年の9月、ZIPP303でのタイムが、21分15秒だったので、自己ベスト。
(今回は、カンパZONDA。すでにZIPPは売却済み。)
うーん。20分は切りたかったけど。。。
心拍は、平均で176bpmだったので、恐らく脚力不足。
リア11-28Tは楽だけど、タイムは出ないような気がする。
今度(当面予定なし)は、12-25Tで挑戦してみようかな?
ランニングポーチ購入
先日の30km走で必要性を感じた、ランニングポーチを購入。
選定基準は、
・走行中に給水しやすいこと。
・走っていて邪魔にならないこと。
・多少の荷物(普段はスマホ、レース時は補給食)が入ること。
・見た目が良いこと。
最後まで、CAMELBAK アーク2ベルト と悩んだ結果、
ULTIMATE DIRECTION/アルティメイト ディレクション/JUREK ENDURE を購入。
ボトルは、300mlが2本なので、ランニング途中にペットボトル500mlを買い足しても、
余ることはないし、左右に分散するので、走行中の揺れも気にならない。
ただし、ボトルはホルダーに対して、斜めに入るので、底まで入らず、落ちそうな感じがする。
(実際に、落下したことはないし、ハーネスがあるので、トレラン時も問題なさそう。)
走行中に重さも感じないし、良い買い物だったと思う。
(後日)
ちなみに、悩んでいたキャメルバック アーク2をモンベルで試着してみたが、
ボトルが腕振りと干渉することが分かった。
アルティメイト ディレクションはそれがないので、買って正解だった。